Entrenamientos de "power cleans"

Hemos encontrado 30 entrenamientos con power cleans.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "power cleans" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Wod 141

AMRAP

5 Wall Ball Shots (20# / 14#)
3 Handstand Push-ups
1 Power Cleans (225# / 155#)

AMRAP

For Time

10, 9, 8 ... 3, 2, 1

Hanging Power Cleans (115# / 85#)
Burpees

10, 9, 8 ... 3, 2, 1

Wod 156

AMRAP

5 Wall Ball Shots (20# / 14#)
3 Handstand Push-ups
1 Power Cleans (225# / 155#)

AMRAP

Wod 200

1 - 1 - 1 - 1 - 1

Hanging Power Cleans

1 - 1 - 1 - 1 - 1

Wod 248

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Hanging Power Cleans

4 - 4 - 4 - 4 - 4

Wod 376

5 Rounds For Time

3 Handstand Push-ups
5 Power Cleans (95# / 65#)
7 Front Squats (95# / 65#)

5 Rounds For Time

DT

5 rondas

For time 20' para hacer 5 rondas
- 12 reps de Deadlifts 70/45 kilos
- 9 reps de Hanging Power Cleans 70/45 kilos
- 6 reps de Push Jerks 70/45 kilos

Mientras dure el tiempo corre para completar las 5 rondas en el menor tiempo posible, intenta hacer todos los movimientos unbroken y descansa el mínimo tiempo posible.

For time

Wod 161

AMRAP

Power Cleans (225# / 155#)
Muscle-ups

Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.

AMRAP

Wod 142

AMRAP

15 Deadlifts (95# / 65#)
10 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
5 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)

AMRAP

Wod 264

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Hanging Power Cleans

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Hammer

5 Rounds For Time

5 Power Cleans (135# / 95#)
10 Front Squats (135# / 95#)
5 Jerks (135# / 95#)
20 Pull-ups

Descansa 90 segundos entre rondas.

5 Rounds For Time

Wod 231

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Power Cleans

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 424

AMRAP

8 Power Cleans (95# / 65#)
10 Push-ups
400 Meter Run

AMRAP

Wod 130

AMRAP

Power Cleans (225# / 155#)
Muscle-ups

Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.

AMRAP

Wod 434

AMRAP

8 Power Cleans (95# / 65#)
10 Push-ups
12 Sit-ups

AMRAP

Wod 126

AMRAP

15 Deadlifts (95# / 65#)
10 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
5 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)

AMRAP

Wod 343

3 Rounds For Time

15 Power Cleans (135# / 95#)
400 Meter Run

3 Rounds For Time

The Chief

AMRAP

3 Power Cleans (135# / 95#)
5 Push-ups
9 Air Squats

Repeat for a total of 5 intervals. Rest one minute between intervals.

AMRAP

Wod 336

3 Rounds For Time

7 Muscle-ups
10 Hanging Power Cleans (135# / 95#)
30 Sit-ups

3 Rounds For Time

Wod 196

EMOM

10 Power Cleans (95# / 65#)
Double-unders

Completa 10 power cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

Wod 178

EMOM

10 Power Cleans (95# / 65#)
10 Meter Shuttle Sprints

Completa 5 power cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM