Entrenamientos de "power cleans"

Wod aleatorio

Hemos encontrado 30 entrenamientos con power cleans.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "power cleans" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

Wod 126

AMRAP

  • 15 Deadlifts (95# / 65#)
  • 10 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
  • 5 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)
AMRAP

Amrap 20 minutos

1 Ronda

  • AMRAP 20' para hacer 1 ronda
    • 10 reps de Burpees
    • 8 reps de Hanging Power Cleans
    • 6 reps de Front Squats
    • 4 reps de Jerks

Amrap 20 minutos para hacer burpees y complex de clean and jerk con partner

AMRAP

Wod 130

AMRAP

  • Power Cleans (225# / 155#)
  • Muscle-ups

Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.

AMRAP

Wod 216

2 - 2 - 2 - 2 - 2

  • Hanging Power Cleans
2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 353

5 Rounds For Time

  • 3 Power Cleans (155# / 105#)
  • 6 Burpees
  • 9 Wall Ball Shots (20# / 14#)
5 Rounds For Time

For Time

10, 9, 8 ... 3, 2, 1

  • Hanging Power Cleans (115# / 85#)
  • Burpees
10, 9, 8 ... 3, 2, 1

Wod 414

3, 2, 2, 1, 1, 1

  • Hanging Power Cleans
3, 2, 2, 1, 1, 1

Wod 263

5 - 5 - 5 - 5 - 5

  • Power Cleans
5 - 5 - 5 - 5 - 5

Wod 432

AMRAP

  • 5 Power Cleans (95# / 65#)
  • 5 Front Squats (95# / 65#)
  • 5 Push Presses (95# / 65#)
  • 20 Burpees
AMRAP

Wod 178

EMOM

  • 10 Power Cleans (95# / 65#)
  • 10 Meter Shuttle Sprints

Completa 5 power cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de sprints. La puntuación de este wod será el número de sprints.

EMOM

Wod 215

2 - 2 - 2 - 2 - 2

  • Power Cleans
2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 399

5, 4, 3, 2, 1, 1

  • Power Cleans
5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 146

AMRAP

  • Power Cleans (225# / 155#)
  • Muscle-ups

Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.

AMRAP

For Time

30, 20, 10

  • Hanging Power Cleans (75# / 55#)
  • Pull-ups
30, 20, 10

For Time

5, 4, 3, 2, 1

  • Power Cleans (155# / 115#)
  • C2B Pull-ups
5, 4, 3, 2, 1

Wod 141

AMRAP

  • 5 Wall Ball Shots (20# / 14#)
  • 3 Handstand Push-ups
  • 1 Power Cleans (225# / 155#)
AMRAP

Wod 247

4 - 4 - 4 - 4 - 4

  • Power Cleans
4 - 4 - 4 - 4 - 4

DT

5 rondas

  • For time 20' para hacer 5 rondas
    • 12 reps de Deadlifts 70/45 kilos
    • 9 reps de Hanging Power Cleans 70/45 kilos
    • 6 reps de Push Jerks 70/45 kilos

Mientras dure el tiempo corre para completar las 5 rondas en el menor tiempo posible, intenta hacer todos los movimientos unbroken y descansa el mínimo tiempo posible.

For time

Wod 231

3 - 3 - 3 - 3 - 3

  • Power Cleans
3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 125

AMRAP

  • 5 Wall Ball Shots (20# / 14#)
  • 3 Handstand Push-ups
  • 1 Power Cleans (225# / 155#)
AMRAP

Wod 442

AMRAP

  • 5 Power Cleans (95# / 65#)
  • 5 Front Squats (95# / 65#)
  • 5 Push Presses (95# / 65#)
  • 10 Burpees
AMRAP

For Time

30, 20, 10

  • Hanging Power Cleans (75# / 55#)
  • Box Jumps (24" / 20")
30, 20, 10

Wod 198

EMOM

  • 10 Hanging Power Cleans (75# / 55#)
  • Double-unders

Completa 10 hang power clean lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

The Chief

AMRAP

  • 3 Power Cleans (135# / 95#)
  • 5 Push-ups
  • 9 Air Squats

Repeat for a total of 5 intervals. Rest one minute between intervals.

AMRAP

Wod 161

AMRAP

  • Power Cleans (225# / 155#)
  • Muscle-ups

Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.

AMRAP

Wod 142

AMRAP

  • 15 Deadlifts (95# / 65#)
  • 10 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
  • 5 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)
AMRAP

Wod 189

EMOM

  • 10 Hanging Power Cleans (75# / 55#)
  • Burpees

Completa 10 hang power clean lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wittman

7 Rounds For Time

  • 15 KB Swings (1.5 Pood / 1 Pood)
  • 15 Power Cleans (95# / 65#)
  • 15 Box Jumps (24" / 20")
7 Rounds For Time

Wod 376

5 Rounds For Time

  • 3 Handstand Push-ups
  • 5 Power Cleans (95# / 65#)
  • 7 Front Squats (95# / 65#)
5 Rounds For Time

Wod 441

AMRAP

  • 2 Power Cleans (95# / 65#)
  • 2 Front Squats (95# / 65#)
  • 2 Push Presses (95# / 65#)
  • 200 Meter Row
AMRAP
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