Entrenamientos de "power cleans"

Hemos encontrado 30 entrenamientos con power cleans.

Estas buscando wods o ejercicios de CrossFit que contengan "power cleans" para el entrenamiento funcional. Si no encuentras lo que buscas, intenta por otras palabras relacionadas con wods de crosstraining (CrossFit) o entrenamiento funcional.

For Time

9-6-3

Power Cleans (225# / 165#)
Muscle-ups

9-6-3

For Time

9-7-5

Muscle-ups
Power Cleans (165# / 110#)

9-7-5

Wod 413

3, 2, 2, 1, 1, 1

Power Cleans

3, 2, 2, 1, 1, 1

Wod 424

AMRAP

8 Power Cleans (95# / 65#)
10 Push-ups
400 Meter Run

AMRAP

Wod 146

AMRAP

Power Cleans (225# / 155#)
Muscle-ups

Do one rep of each exercise the first round, then two reps, then three reps, and so on, until time is up.

AMRAP

The Chief

AMRAP

3 Power Cleans (135# / 95#)
5 Push-ups
9 Air Squats

Repeat for a total of 5 intervals. Rest one minute between intervals.

AMRAP

Wod 400

5, 4, 3, 2, 1, 1

Hanging Power Cleans

5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 215

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Power Cleans

2 - 2 - 2 - 2 - 2

Wod 157

AMRAP

15 Deadlifts (95# / 65#)
10 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
5 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)

AMRAP

For Time

10, 9, 8 ... 3, 2, 1

Hanging Power Cleans (115# / 85#)
Burpees

10, 9, 8 ... 3, 2, 1

Wod 142

AMRAP

15 Deadlifts (95# / 65#)
10 Hanging Power Cleans (95# / 65#)
5 Shoulder-to-overheads (95# / 65#)

AMRAP

Hotshots 19

6 Rounds For Time

30 Air Squats
19 Power Cleans (135# / 95#)
7 Strict Pull-ups
400 Meter Run

6 Rounds For Time

Wod 399

5, 4, 3, 2, 1, 1

Power Cleans

5, 4, 3, 2, 1, 1

Wod 232

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Hanging Power Cleans

3 - 3 - 3 - 3 - 3

Wod 198

EMOM

10 Hanging Power Cleans (75# / 55#)
Double-unders

Completa 10 hang power clean lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM

Wod 263

5 - 5 - 5 - 5 - 5

Power Cleans

5 - 5 - 5 - 5 - 5

For Time

30, 20, 10

Hanging Power Cleans (75# / 55#)
Box Jumps (24" / 20")

30, 20, 10

Wod 187

EMOM

10 Power Cleans (95# / 65#)
Burpees

Completa 10 power cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de burpees. La puntuación de este wod será el número de burpees.

EMOM

Wittman

7 Rounds For Time

15 KB Swings (1.5 Pood / 1 Pood)
15 Power Cleans (95# / 65#)
15 Box Jumps (24" / 20")

7 Rounds For Time

Wod 434

AMRAP

8 Power Cleans (95# / 65#)
10 Push-ups
12 Sit-ups

AMRAP

Wod 442

AMRAP

5 Power Cleans (95# / 65#)
5 Front Squats (95# / 65#)
5 Push Presses (95# / 65#)
10 Burpees

AMRAP

Wod 196

EMOM

10 Power Cleans (95# / 65#)
Double-unders

Completa 10 power cleans lo más rápido posible dentro del minuto, después utiliza el tiempo restante para hacer el máximo número de saltos dobles de comba. La puntuación de este wod será el número de saltos dobles de comba.

EMOM